Tanken var att jag förra veckan skulle skriva lite om den härliga långhelg som vi hade då. Vi tillbringade alla dagarna ute på landet och fixade lite, pulade i trädgården, tränade lite och tog det även lugnt. Min äldsta dotter S for runt på tomten och tog en massa underbara kort på alla härligheter som finns nu. Våren är fantastisk.

Gullvivor är väl bara så fina, ju fler desto bättre.

Mellan våra hus har vi en liten plätt som så här års blir full av Adam & Eva.

Här sitter vårens bästa musik, Koltrasten. Så högt upp man bara kan komma i en av våra stora ekar. Det är så vackert och man kan sitta och lyssna hur länge som helst.

På ett berg vid huset har en Gräsand sitt bo, döttrarna höll nästan på att trampa i det när dom gick upp dit. Det är ganska många ägg, hoppas alla blir små fina bebisar.

En av dagarna tog vi båten som vi också sjösatte i helgen i till en fantastisk ö, Järflotta. Dit åker vi alla årstider vi kan. På våren och bara promenerar, eller som nu tar vår joggingrunda där, på sommaren och badar vid de långgrunda sandstränderna och på hösten och plockar höstkantareller.

Men som sagt, förra helgen åkte vi dit och sprang. Det är så fantastisk, och när jag sprungit klart tog jag mig ut på en av stränderna och då har man Landsort i fjärran. Bättre målgång finns inte.

När vi kom ut här promenerade vi stranden bort och sen körde vi lite pulshöjande övningar i 3 varv. Allt enligt Leila Södeholms, Max förbränning. Det blir både burpees, utfall, dips mm. Alla övningar i 30 sek, med 15 sek vila emellan. Perfekt avslutning på ett lugnare löppass.